«Дочке 10 лет. Она перестала слушаться, как будто специально хочет вывести меня из себя, огрызается, не делает уроки. Я сначала спокойно говорю, потом не выдерживаю и начинаю кричать…»
Наша жизнь устроена так, что даже при высоком уровне осознанности и больших стараниях полностью избежать стресса не представляется возможным. Существует масса техник, помогающих справляться с напряжением, однако универсальных советов все-таки нет. Мы — разные, и наше поведение в стрессовых ситуациях — тоже. Как управлять стрессом, определив свой тип личности? Поговорим об этом в статье.
Взрослые думают, что у подростков нет никаких проблем и забот — учись да слушайся родителей. На самом деле это не так: они испытывает огромный стресс из-за физических и психологических изменений, которые с ним происходят. Мы выбрали из библиотеки Букмейта 5 актуальных книг современных писателей, главные герои которых — подростки, и попросили психолога их прокомментировать.
«Это произошло 15 лет назад. Я была серой мышкой, необщительной, а он харизматичным и компанейским. Показал мне совсем другую яркую жизнь, познакомил со своими друзьями, а через полгода неожиданно бросил ради бывшей. Сейчас у меня есть семья, работа и увлечения…»
