Примеры
Недостаток самоуважения не обязательно становится препятствием для достижения успеха. Напротив, многим успешным людям низкая самооценка дала мотивацию для «покорения вершин».
Нам часто кажется, что известные люди не страдают от недостатка уверенности в себе. На самом деле эта проблема знакома многим знаменитостям, успешным бизнесменам, спортсменам и политикам.
Глядя на их успех, огромные доходы и славу, легко подумать, что достигнуть этого можно, только будучи уверенным в себе
Это не обязательно так. Конечно, эти люди упорны, трудолюбивы и мотивированы. Они обладали достаточным умом, талантом и нужными умениями, чтобы достигнуть вершин. Но при этом многих из них в прошлом мучили сомнения, неуверенность, ощущение собственной ничтожности. У многих было трудное детство. Сомнения сыграли немалую роль на их пути к успеху.
Среди знаменитостей, которым знакомы такие переживания, Опра Уинфри, Джон Леннон, Хиллари Суонк, Рассел Брэнд и Мэрилин Монро. Например, будущая голливудская актриса и модель в детстве часто переезжала с места на место и жила в разных семьях, а ее родители страдали от психических проблем. Все это не помешало ей сделать головокружительную карьеру.
Мифы
Проблемы с самооценкой могут послужить мощным источником мотивации. Человек постоянно пытается доказать, что он чего-то стоит, и, скорее всего, верит в пять мифов об ощущении собственной ценности. Вот они.
1. Право на самоуважение надо заработать
Вашу ценность определяет то, что вы делаете, и вам придется много потрудиться, чтобы заслужить право себя уважать. Если вы мало работаете и у вас мало достижений, ценить себя вам не за что.
2. Самоценность зависит от событий во внешнем мире
Его источником являются хорошие оценки, дипломы, карьерный рост, похвалы, признание, награды, престижные должности и так далее. Вы гонитесь за достижениями, чтобы утолить потребность в самоуважении.
3. Мы можем ценить себя, только если будем лучше других
Вы постоянно соревнуетесь с другими и стремитесь их опередить. Вам трудно радоваться чужим успехам, поскольку всегда нужно быть на шаг впереди.
4. Право на самоуважение нужно доказывать постоянно
Когда радость от последнего достижения начинает угасать, внутренняя неуверенность возвращается. Вам нужно постоянно получать признание в какой-то форме, чтобы доказывать свою ценность. Вы бесконечно гонитесь за успехом, поскольку уверены, что сами по себе недостаточно хороши.
5. Чтобы ощущать свою значимость, нужно, чтобы другие вами восхищались
Только любовь и одобрение других дают вам ощущение собственной ценности.
Истины
Хотя низкая самооценка может стать катализатором успеха, за это приходится платить немалую цену. Страдая от проблем с самоуважением, легко скатиться в тревожность и депрессию. Если в вашей жизни вроде бы все хорошо, но на душе тяжело, важно осознать несколько простых истин.
1. Не нужно доказывать свою ценность и право на уважение
Все мы ценны и достойны уважения от рождения.
2. Внешние события, победы и поражения не увеличивают и не уменьшают нашу ценность
Не стоит доказывать свою значимость, скрываясь за множеством атрибутом успеха.
3. Сравнение себя с другими — пустая трата сил и времени
Вам не нужно доказывать свою ценность, поэтому сравнения бессмысленны.
4. Вы уже достаточно хороши
Сами по себе. Здесь и сейчас.
5. Психолог может вам помочь
Иногда для решения проблем с самооценкой может потребоваться профессиональная помощь.
Что в итоге
Иногда то, что вызывает наибольшие трудности, оказывается полезным с неожиданной стороны. Стремление достигать поставленных целей, успеха похвально. Однако не стоит пытаться измерять этим свою ценность как личности. Чтобы жить счастливо и радостно, важно научиться ценить себя вне зависимости от каких-либо достижений.
Об авторе: Джейми Дэниэл — семейный психотерапевт, специализирующийся на помощи при разводах.
