Для счастья нам необходимы близкие отношения, возможность поговорить по душам, получать и оказывать поддержку, ощущать себя частью чего-то большего. Словом, ключ к счастливой жизни — близкие отношения с другими людьми.
Конечно, быть одному и быть одиноким — не одно и то же. Одиночество лишает сил, мешает жить и работать, вгоняет в тоску. Желанное уединение дарит мир и покой, дает возможность восстановиться и придает творческих сил.
Виды одиночества
Конечно, не все ощущают себя одинокими в ситуациях, описанных ниже. Некоторым, например, вовсе не нужны романтические отношения. Но многие люди при отсутствии дружеских, любовных, семейных отношений все же испытывают одиночество. Разобравшись, какое именно одиночество мы испытываем, проще взяться за решение этой проблемы.
1. «Новая ситуация»
Вы переехали в другой город, устроились на новую работу, поступили в вуз. Вы пока никого не знаете на новом месте и поэтому чувствуете себя одиноко.
2. «Я не такой, как все»
Возможно, даже в знакомом коллективе вы ощущаете, что чем-то сильно отличаетесь от тех, кто вас окружает. Может быть, для вас очень важна вера, а окружающие не разделяют ваших религиозных убеждений — или наоборот. А может, все, кроме вас, любят активный отдых.
Трудно найти общий язык с окружающими, когда у вас совершенно разные жизненные приоритеты. А иногда подобное одиночество «накрывает» нас без видимой причины — это просто часть человеческой природы.
3. «Нет любимого человека»
Допустим, у вас много друзей и родственников. Однако вы можете ощущать одиночество, если в вашей жизни нет любовных отношений. Чувствовать себя одиноко можно и при наличии партнера — если отношения поверхностные, а вам хочется настоящей близости.
4. «Нет домашних питомцев»
Для многих очень важно испытывать глубокую привязанность к животным. Общение с питомцами дает им то, чего они не могут получить из отношений с людьми. Они ощущают, что без питомцев им чего-то в жизни не хватает.
5. «У окружающих нет на меня времени»
Нередко окружающие относятся к нам вполне дружелюбно, но не хотят делать шаг к настоящей дружбе. Возможно, они слишком заняты собственной жизнью или имеют и так много друзей. В результате желание установить более близкие дружеские отношения не находит взаимности.
А может быть, у старых друзей начался новый этап в жизни — появилась новая работа, занимающая все свободное время, родился ребенок. Теперь у них больше нет времени на общение и совместное времяпрепровождение, к которому вы привыкли.
6. «Ненадежные друзья»
Иногда мы не уверены, как наши «друзья» на самом деле к нам относятся и можно ли на них положиться. Важный аспект дружбы — возможность поговорить по душам, полностью доверяя друг другу. Если этого нет, вы можете испытывать одиночество.
7. «Нет человека, который просто был бы рядом»
Иногда мы ощущаем одиночество, поскольку нам не хватает кого-то, кто просто находился бы рядом с нами. Возможно, у вас большой круг общения: коллеги, родственники, друзья. Однако вам грустно возвращаться в пустую квартиру. Вам хочется чувствовать присутствие другого человека, например слышать, как он гремит чашками на кухне.
Что в итоге
Важно понять, почему ощущаем себя одинокими, только тогда мы сможем начать что-то менять. Например, если вы одиноки потому, что у окружающих нет на вас времени, попробуйте поработать с кем-то над общим проектом. Всегда легче с кем-то подружиться, когда вы заняты общим делом.
Об авторе: Гретхен Рубин — бывший адвокат, автор книг по личностному росту «Проект Счастье. Мечты. План. Новая жизнь», «Счастлива дома», и «Лучше, чем раньше».
