«Больше никогда»: как скрытые обиды разрушают отношения

Предупреждение

Поясню, что речь не идет об отношениях, в которых вы становитесь жертвой эмоционального, физического или сексуального насилия со стороны партнера. В таких ситуациях клятва «Больше никогда!» абсолютно оправдана. Насилие необходимо прекратить — либо заставив партнера пересмотреть нездоровые шаблоны поведения, либо разорвав отношения.

Примеры

За более чем 25 лет психологического консультирования супружеских пар мне много раз доводилось видеть, какой властью обладают эти слова. Партнеры приходят на терапию и не проявляют никакого энтузиазма. Происходят бесконечные и бесплодные ссоры и конфликты. Из отношений ушла страсть. Они отвернулись друг от друга. Конечно, причин может быть много. Но часто во время сеанса терапии один из партнеров, сначала неохотно, а потом едва сдерживая слезы, вспоминает какой-то давний случай.

• «Восемь лет назад доктора заподозрили у меня рак, я жила в страхе несколько недель, пока проходила все назначенные исследования. А ты был поглощен работой», — рассказывала одна женщина.

• «В течение трех месяцев я потеряла обоих родителей. Мне было так одиноко. Но ты был слишком занят, чтобы меня утешать», — жаловалась другая клиентка.

• После рождения второго ребенка муж отстранился от жены, он не радуется ребенку, не помогает за ним ухаживать, хотя охотно помогал с первенцем. Жена не понимает, что случилось, ощущая себя брошенной.

• У жены случился выкидыш, а ее муж не хочет это обсуждать, говоря, что лучше просто жить дальше. Она одинока в своем горе.

• Над одним из партнеров нависла угроза увольнения. Ему нужна поддержка и понимание со стороны партнерши, но вместо этого она лишь его критикует и беспокоится о финансах. Ему кажется, что никто его не поддерживает.

Последствия

1. Сомнения в партнере

Подобное отношение может глубоко ранить. Нам кажется, что мы одиноки, что нас не понимают, нам становится страшно. Мы начинаем задаваться вопросами:

• Почему ты меня не поддерживаешь?

• Могу ли я на тебя положиться?

• Я вообще для тебя важен(-на)?

• Ты действительно меня любишь?

2. Утрата доверия

Мы начинаем иначе смотреть на партнера. Перестаем доверять ему. Начинаем чаще замечать негативное отношение к себе и перестаем обращать внимание на позитивные моменты в отношениях.

3. Потеря интереса к отношениям

Иногда мы пытаемся рассказать партнеру о наших переживаниях. Но, возможно, он нас не слышит или не понимает, и мы опускаем руки. А в других случаях мы даже и не пытаемся заводить этот разговор. Мы уже не готовы вкладывать всю душу в отношения.

Советы

Честность и открытость способны вернуть отношения к жизни. При необходимости обратитесь к квалифицированному психотерапевту. Открытое и искреннее общение позволит по-новому взглянуть на партнера и избавиться от накопившихся негативных стереотипов. Разобравшись в старых обидах, вы извлечете для себя важные уроки и поймете, как не повторять былых ошибок. Исцелив старые раны, вы сможете отказаться от клятвы «Больше никогда!» и еще раз попробовать наладить отношения.

Если вы решили поговорить с партнером

Чтобы отказаться от данного себе обета, в первую очередь важно откровенно поговорить с партнером. Объясните, что произошло, что вы пережили и какие выводы сделали. Это может быть очень тяжело.

Рассказывая партнеру о событии, изменившем ваш взгляд на отношения, будьте максимально открыты. Возможно, партнер будет удивлен или начнет оправдываться. Дайте ему понять, что ваша цель — наладить отношения, а не разрушить их. И позвольте ему рассказать, что происходило в его жизни в тот период.

Когда во время сеанса терапии один из партнеров рассказывает, какую боль ему когда-то причинил другой партнер, часто оказывается, что тот даже и не подозревал, насколько глубока эта душевная рана.

Если партнер решил поговорить с вами

Если же ваш партнер решился рассказать вам о давнем случае, который причинил ему душевную боль, важно понимать, насколько тяжело ему было решиться на такой разговор. Если вы заметите, что начинаете оправдываться, признайте это и постарайтесь быть открытыми. Партнер не нападает на вас, а пытается наладить отношения.