«Я боюсь, что не справлюсь со вторым ребенком»

«Большая семья была нашей мечтой»

Марина, 37 лет

«После рождения первой дочери я пережила тяжелую послеродовую депрессию. И даже сейчас, когда я вроде бы полностью восстановилась, не могу без ужаса вспоминать о первых месяцах ее жизни.

Сейчас дочке два года. Мы с мужем всегда говорили о том, что хотим иметь несколько детей. Но сейчас я уже боюсь, что не справлюсь. Большая семья была нашей мечтой, и муж у меня заботливый, он во всем меня поддерживает.

Я знаю, что жестоко его разочарую, если скажу, что передумала заводить второго ребенка. Чувствую себя виноватой. Что мне делать?»

«Никто не мечтает о недосыпе»

Юлия Захарова, когнитивный психолог:

Многие мечтают о большой семье, о том, как будут окружены детьми. Спокойное воскресное утро, вся семья в сборе: дети тихо играют, а родители пьют кофе.

Это красивая фантазия, рекламная картинка. Никто не мечтает о недосыпе, недостатке времени, однообразных буднях и детских болезнях. Утро редко выглядит так, как на картинке, даже с одним ребенком.

Родительство требует терпения, эмоционального участия, времени, денег. Рождение ребенка — всегда испытание для семьи, особенно для женщины. Послеродовые депрессии бывают приблизительно у 13% родивших.

Они — следствие шока и боли во время родов, изменения гормонального уровня, высокой нагрузки при воспитании малыша, нарушения жизненного уклада семьи.

То, что воспоминания о первых месяцах после родов до сих пор тяжелы, хотя прошло уже два года, возможно, связано с тем, что вы еще не полностью восстановились.

Большая и важная часть вашей жизни пока еще не принята вами, тяжелый жизненный опыт не осмыслен и не вписан в книгу вашей жизни. Думаю, вам стоит проделать эту внутреннюю работу, возможно, с профессиональной помощью.

Хорошо, что ваш муж заботится о вас и поддерживает. Расскажите ему о ваших переживаниях. Я надеюсь, он сможет выслушать, понять и принять ваши опасения по поводу уместности новой беременности именно сейчас.

Объясните, что у вас пока нет психологической готовности ко второму ребенку. Обсудите, что помимо семейной мечты, ваших желаний и здоровья, есть еще интересы малыша, который уже у вас есть. Будет ли вам легко заботиться о дочке во время беременности, после родов?

Ведь кроме психологической готовности к новой беременности есть много бытовых сложностей. Например, двухлетние дети часто хотят на ручки, а при беременности поднимать тяжести не рекомендуется. Есть ли кто-то, кто сможет подменить вас?

Постарайтесь вместе оценить семейные ресурсы. Предложите мужу отложить реализацию семейного замысла до того момента, когда почувствуете, что снова готовы стать матерью.

Вполне вероятно, что он согласится с вашей идеей. Возможно, он и сам не уверен в необходимости новой беременности прямо сейчас, но, как и вы, боится предать мечту о большой и дружной семье. Объясните ему, что мечта не предана, а просто отложена, потому что вам нужно время для заботы о себе и вашем ребенке.

Беременность, роды, воспитание малыша — большая нагрузка и не всегда счастливый период для матери. Поэтому решение о новой беременности правильно принимать с учетом интересов всех членов семьи, семейных ресурсов, здоровья и, главное, желания женщины.

А как же мечты? Одна у вас уже сбылась — родилась дочка. Дождитесь, когда размышления о втором ребенке превратятся из страхов и тревог в настоящее желание.

1. Позаботьтесь о себе
   Обратитесь к специалисту для оценки вашего текущего психологического состояния. Поговорите с ним об опыте первых родов и послеродовой депрессии.
2. Откровенно поговорите с мужем
   Обсудите с ним ваши сомнения и страхи, вместе оцените ресурсы семьи, подумайте об интересах дочки.
3. Примите решение исходя из реальной ситуации