Мария Вегеш
психолог, арт-терапевт
Кинезиолог, консультант по функциональным состояниям
Основное
Организационный психолог, кандидат психологических наук, арт-терапевт, международный сертифицированный инструктор по кинезиологии, ведущая тренингов по снятию стресса и развитию стрессоустойчивости. Автор 40 научных и научно-популярных статей.
Мария Вегеш поступила в МГУ им. М.В. Ломоносова на факультет психологии. На третьем курсе столкнулась с кризисом профессионального самоопределения: ее привлекала нейрофизиология и она даже хотела перевестись на биологический факультет. Но затем передумала и продолжила учиться на психолога. Вегеш нашла применение своим интересам в написании курсовой работы, а впоследствии и диплома на тему профессионального стресса у врачей. В 2004 году защитила диплом с отличием на кафедре труда и организационной психологии факультета психологии.
За три года исследовательской работы в университете Марии удалось собрать много эмпирического материала, и она решила продолжить изучение темы стресса у врачей в аспирантуре. Параллельно работала в Американском медицинском центре, где смогла на практике изучать специфику стресса врачей на рабочем месте.
В 2005 году Вегеш начала работать в международной компании 3М, занимающейся производством товаров для здравоохранения. Ей удалось применить знания в области организационной психологии, а также выявить специфику стресса у специалистов отдела продаж, маркетологов и логистов. Через несколько лет Мария стала HR бизнес-партнером.
В 2009 году защитила кандидатскую диссертацию по теме профессионального стресса у врачей. Провела 212 глубинных интервью с врачами-реаниматологами, хирургами и терапевтами НИИ нейрохирургии им.Н.Н. Бурденко и Первой Городской клинической больницы им. Н.И. Пирогова.
В 2016 году Вегеш запустила собственный проект по управлению психологическими рисками для бизнеса. Сейчас основная деятельность проекта — выявление стресс-факторов на предприятии и формирование программы корпоративного благополучия.
Желая повысить квалификацию и получить новые инструменты и техники по работе с неблагоприятными состояниями, Мария прошла обучение арт-терапии. Она получила также международный сертификат инструктора по кинезиологии, выучилась на когнитивно-поведенческого терапевта, изучала в Великобритании терапию осознанности — mindfulness.
Сейчас Мария работает над первой в России книгой по корпоративному благополучию.
От первого лица
«Я помогаю людям жить в балансе. Изменчивый и высокоскоростной мир постоянно подкидывает новые задачи и переживания. Я поддерживаю во время адаптации к изменениям как на работе, так и в личной жизни. Работаю со стрессом, тревогой, депрессией, страхами. Оказываю поддержку руководителям при вступлении в новую должность или при расширении обязанностей, помогаю наладить коммуникацию внутри команды, сопровождаю на этапе реализации новых проектов».
Тренинги
Авторский курс «Азбука креативности»
Индивидуальные тренинги:
Контакты
Сайты: mariavegesh.com, prm-service.com
Образование
Основное
1. Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова (МГУ)
Факультет психологии, кандидат психологических наук
Дополнительное
1. Московский государственный психолого-педагогический университет (МГППУ)
Специальность: арт-терапевт
2. Международный институт кинезиологии (Германия)
Специальность: международный инструктор по кинезиологии
3. Институт психотерапии и клинической психологии (Москва)
Специальность: когнитивно-поведенческая психотерапия
4. Amazingly Simple Trauma Release (США)
5. British Mindfulness Academy (Великобритания)
Мир полон возможностей, но постоянная гонка, в которой мы участвуем, провоцирует стресс. Чтобы не перегореть, важно уметь правильно отдыхать и переключаться с одной задачи на другую. В этом помогут специальные упражнения.
В жизни каждого бывают сложные моменты. Когда мы ждали, что наш автомобиль починят вовремя, но его не починили. Когда мы выполнили работу, но не получили оплату. Что делать с нарушенными обещаниями, обманутыми ожиданиями?
Казалось бы, большинство из нас под влиянием эмоций ведут себя более или менее одинаково: плачут, переживая потерю, радуются, получая подарки. Но если мы так похожи, почему не работают универсальные схемы в духе «как побороть стресс за 10 шагов»?
Стремление качественно питаться, поддерживать тело в хорошей физической форме и контролировать вес — признаки осознанного человека, который хочет жить долго и счастливо. Другое дело, когда желание все делать «правильно» перерастает в одержимость. Как отличить нездоровый ЗОЖ и что делать, чтобы исправить ситуацию?
Стресс — частый спутник предпринимателя на всех стадиях развития бизнеса. Вначале он связан с переживаниями о работоспособности и прибыльности нового дела. Далее — с тревогами по поводу договоров, сроков поставок, качества сервиса. Действительно ли стресс так плох, как мы привыкли считать, и можно ли научиться мыслить по-другому?
