Если парень говорит девушке, что бросит ее, если она не похудеет, как ей себя вести?

Евгений Яковлев, психолог, бизнес-тренер

Я бы предложил такой вариант:

• Подчеркнуть, что для вас важно то, что он сказал (и это, конечно, правда).
• Попросить развернуто пояснить, почему он это вам предлагает (какие мысли или чувства им руководят).

То есть сразу посылать юношу все же не надо: может, он из лучших чувств вот так идиотически решил вас замотивировать. Из самой что ни на есть любви – догнать и причинить добро. Дайте ему шанс это объяснить. Люди в отношениях делают глупости и похуже. Если выяснится, что его поступок – неуклюжая забота, попробуйте объяснить, что с вами так нельзя никогда и ни при каких обстоятельствах. Это называется «форматирование» в отношениях, или установление личных границ. Любой здоровый щенок, ребенок, любой нормальный взрослый человек время от времени, часто неосознанно, тестирует границу допустимого в отношениях. Это нормально. Что будет дальше – зависит от вашей реакции.

Про «нельзя» можно сказать в любой форме. Я бы рекомендовал несколько пунктов.

• Скажите, что вы к нему хорошо относитесь, и, собственно, это единственная причина, по которой вы один(!) раз попробуете все объяснить. Это задаст общий контекст.

Дальше воспользуйтесь техникой «Я-высказывания»:

1. Дайте точное безоценочное описание ситуации. Не «когда ты, козел, вообразил себе», а «когда человек, которого я люблю и уважаю, ставит мне условие, которое я должна выполнить...»
2. Полное искреннее описание своих чувств. Например: «…Я в ярости. Я готова вышвырнуть его из своей жизни в ту же секунду. При этом человек мне дорог, у меня много сожаления и досады, что прямо сейчас мы можем расстаться навсегда, но нет ни секунды сомнений...»
3. Пояснить, почему: «Потому что для меня неприемлемы отношения, в которых мне ставят ультиматумы, да еще связанные с моим телом!» (Если неприемлемо именно это. Если не совсем это или совсем другое – формулируйте точно.)
4. Желаемый результат: «Поэтому я ожидаю, что близкий мне мужчина может говорить о своих желаниях и слушать о моих встречных желаниях, но никогда и ни при каких обстоятельствах не станет говорить, чтобы я под угрозой его ухода что-то с собой сделала».

Слова, конечно, могут быть другие. Можете и все «Я-высказывания» выбросить. Но они работают: не всегда, но часто. Именно потому, что другой человек – другой. Он может ситуацию вообще по-другому видеть. Если бы он пришел пьяный с двумя проститутками, что бы вы сказали? Так вот, он может примерно так ситуацию и видеть: вы творите недопустимое, толстеете, ну вот он и...

«Я-высказывание» дает шанс человеку увидеть ситуацию именно вашими глазами. Только в части «желаемого результата» формулируйте предельно конкретно. «Проявлять уважение» – неконкретно и непонятно. «Никогда и ни при каких обстоятельствах не станет говорить, чтобы я под угрозой его ухода что-то с собой сделала», – уже понятнее.

Но: если в процессе выяснения вы поймете, что он нисколько о вас не заботится, а просто хочет, чтобы вы изменились, гоните его поганой метлой без всяких разговоров немедленно, и радуйтесь, что вовремя все вскрылось.