Мама родила меня в юности, кто не знает, не догадается, что я ее дочь. Как только мне исполнилось 18 лет, она купила мне квартиру: «Тебе пора жить отдельно». Не пускает к себе в гости, говорит, что я отобью ее кавалеров. Но когда у нее никого нет, сама бывает у меня, зовет в кино, театр, звонит регулярно. Мне нравится с ней общаться. А как на горизонте мужчина, она исчезает. Даже трубку не берет.
Я пыталась объяснить, как мне трудно это выносить, но ответ: «Ты взрослая, я тебя вырастила, теперь моя очередь наслаждаться жизнью». Как наладить отношения с мамой или хоть не переживать так?
Марина, 24 года
Ваша грусть понятна, Марина: родной человек отдаляется. Вы можете испытывать также страх, что мама совсем исчезнет из вашей жизни, если встретит постоянного спутника. В некоторой степени вы можете на это влиять, укрепляя ваши отношения на их современном этапе.
Она не делится с вами подробностями личной жизни, это естественно: вы ее дочь, а не подруга, но вы можете говорить о том, что связывает вас двоих
Принимайте ее желание автономности, не трактуя его как направленное против вас, рассказывайте о своих чувствах, позволяя и ей выразить свои. Создавайте пространство для ваших обоюдных переживаний. Возможно, вы сможете донести, что общение с ней для вас не менее ценно, чем независимость, которую вы получили.
И не забывайте поддерживать свое личное благополучие. Сейчас вы сосредоточены на отношениях с мамой, а есть ли у вас друзья, знакомые, поддержка от них? Расширяйте круг общения, устанавливайте новые связи. Это даст вам дополнительный ресурс, чтобы справляться с эмоциональными вызовами, с которыми вы сталкиваетесь.
Как быть, если всякая попытка поговорить с мамой начистоту, рассказать о своих переживаниях, выстроить границы оказывается бесплодной? Что делать, если в ваших отношениях царят пренебрежение, непонимание, упреки, давление, отчужденность?
Коуч Карен Андерсон убеждена — повзрослевшая дочь может освободится от разрушительных установок и обрести свободу без участия матери. Даже диалог здесь не обязателен.
Основываясь на собственном опыте и опыте своих клиенток, Карен показывает, как женщины могут переосмыслить отношения с матерью, сепарироваться и обрести себя.
В книге вы найдете вопросы для рефлексии, методы ведения дневника и другие инструменты, которые помогут построить жизнь заново.
